지성 피부에 가장 좋은 스킨케어

이것은 완전히 직관에 반하는 것처럼 들리겠지만, 매일 아침 저주하는 기름진 T존? 그것 때문에 “정상적인” 피부색의 동료들보다 젊어 보일 수 있습니다. 유독한 낙관주의는 점심 식사 전에 세 번째로 얼굴을 닦을 때 누군가에게 기름을 흡수하는 시트를 던지고 싶게 만듭니다. 하지만 지성 피부에 대해 알고 있다고 믿는 것에 대한 관점을 바꾸는 것이 지성 피부를 위한 최고의 스킨케어를 배우는 첫 번째 단계이기 때문에 제 말을 들어보세요.

피부의 유분 생성 메커니즘에 대한 과학적 시각: 윤기 뒤에 숨은 과학

과도한 피지 생성은 당신을 잡기 위한 것이 아닙니다. 그것은 당신을 보호하는 피부의 방법입니다. 얼굴 전체에 작은 피지선이 있는데, 작은 정유소처럼 피지를 생산하고 있습니다. 지질, 왁스 에스테르, 스쿠알렌의 복합 혼합물인 피지는 피부의 보호 장벽을 유지하고 외부 공격자로부터 피부를 보호하며 특정 세균과 싸우는 역할도 합니다.

연구에 따르면 두꺼운 피부와 더 강한 콜라겐 네트워크는 지성 피부 유형의 특징입니다. 번역, 그렇습니까? 지성 피부는 천연 노화 방지 성분을 효과적으로 흡수하고 있으며 친구들은 20대 후반에 잔주름이 보이기 시작합니다. 피부과 분야의 연구자들은 피부가 지성인 사람들이 피부가 건조한 사람보다 훨씬 젊어 보인다는 사실을 발견했습니다. 당연히 캐치-22는 이러한 이점을 유지하면서 석유 관리를 달성해야 한다는 것입니다.

유전적 요소도 똑같이 진짜입니다. 부모님이 모두 지성 피부를 물려받을 확률은 80%입니다. 호르몬 수치 변화에 대한 피지선의 수, 크기 및 민감도는 모두 유전자에 의해 결정됩니다. 이 유산을 얻는 것은 스포츠카를 얻는 것과 같습니다: 흥미진진하지만 계속 잘 달리려면 특별한 주의가 필요합니다.

사람들이 지성 피부를 해결하려고 할 때 저지르는 가장 흔한 오류(및 실패하는 이유)

이것은 대다수의 개인이 스스로 그것을 망치는 곳입니다. 나는 누군가가 지성 피부를 가지고 있을 때 “과도한 유분을 제거”하거나 “모공을 딥 클렌징”할 수 있는 솔루션을 희망하면서 찾을 수 있는 가장 공격적인 클렌저에 손을 뻗는다는 것을 결코 눈치채지 못합니다. 그런 다음 하루에 세 번, 네 번, 심지어 다섯 번 얼굴을 세안합니다. 정오가 되면 그들은 왜 피부가 유막으로 변했는지 전혀 모릅니다.

이것은 피부 기능에 대한 본질적인 오해에 뿌리를 두고 있습니다. 나는 그것을 스트리핑 트랩이라고 부릅니다. 피부는 기본적으로 황산염이 함유된 독한 클렌저로 얼굴을 씻을 때 긴급 상황이 발생한다는 말을 듣습니다. 피부는 자연 장벽의 손실을 보상하기 위해 추가 유분을 생성하여 공황 반응을 유발합니다. 더 많은 노력을 기울일수록 구멍이 뚫린 배를 비우려고 하는 것처럼 상황이 더 나빠집니다.

나는 대학생 때 어렵게 알게 되었고 주방세제로 얼굴을 닦아 영리해지려고 노력했습니다. 정오가 되자 내 피부는 버터 스틱으로 마사지를 받은 것처럼 보였습니다. 내가 더 친절한 접근 방식을 채택하자마자 모든 것이 바뀌었습니다. 피부가 자연적인 유분 생성을 회복하는 데 4-6주가 걸렸으므로 즉시 기적적인 결과를 기대하지 마십시오. 그럼에도 불구하고 차이를 볼 수 있습니다.

피부의 자연적인 pH 균형은 4.5에서 5.5 사이여야 하며 이는 다소 산성이지만 과도하게 씻으면 이 섬세한 균형이 무너집니다. 피부는 거친 산성 클렌저로 반복적으로 씻을 때 여드름을 유발하는 세균의 온상이 됩니다. 문제를 치료하려고 시도하는 동안 실제로는 상황을 악화시키고 있습니다.

훌륭한 지성 피부를 갖기 위한 첫 번째 단계: 올바른 클렌저 찾기

피부의 천연 오일을 빼앗지 않는 부드러운 클렌징은 효과적인 지성 피부 치료의 첫 번째 단계입니다. 여기서 제가 도발적인 말을 할 것입니다: 오일 클리닝이 결국 당신의 구세주가 될 수도 있습니다. “왜 이미 기름진 얼굴에 기름을 더 바르겠습니까?” 이 글을 읽으면서 입에서 나오고 있지만 참아주세요.

“같은 것이 같은 것을 용해한다”는 것이 기본 전제입니다. 공황 반응을 유발하지 않고 메이크업, 자외선 차단제, 환경 오물을 부드럽게 제거하려면 유성 밤이나 클렌징 오일을 사용해 보세요. 이 제품은 얼굴의 피지 및 기타 환경 오염 물질에 결합합니다. 모공 막힘을 방지하려면 호호바, 포도씨, 스쿠알란과 같이 코메도제닉이 아닌 오일을 선택하는 것이 중요합니다.

그럼에도 불구하고 살리실산이 함유된 순한 젤 클렌저는 오일 워싱이 너무 극단적으로 보인다면 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다. 농도가 50%에서 2% 사이인지 확인합니다. 살리실산은 친유성(기름을 좋아함)이기 때문에 모공의 막힘을 제거하고 애초에 트러블을 예방할 수 있습니다.

폼 클렌저도 마찬가지입니다. 얼굴이 “삐걱거리는 깨끗함”을 느끼게 하는 것은 피하십시오. 당신이 보고 있는 것은 청결이 아니라 피부에서 보호 지질층이 제거되는 것입니다. 세안 후에는 얼굴이 뭉치거나 건조한 느낌이 들지 않고 다소 부드러워야 합니다.

라우릴 황산나트륨 대신 코코일 이세티오네이트나트륨은 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 되는 순한 계면활성제입니다. 또 다른 훌륭한 성분은 나이아신아마이드인데, 이에 대해서는 나중에 더 자세히 논의할 것입니다. 알코올, 인공 향 또는 에센셜 오일이 많이 함유된 제품은 피부를 자극하여 더 많은 유분을 생성하므로 멀리해야 합니다.

토너 논쟁: 그것은 현대의 과대 광고에 기반한 것입니까, 아니면 오래된 지혜에 기반한 것입니까?

이제 스킨케어 루틴에서 가장 오해받는 부분인 토닝에 대해 살펴보겠습니다. 우리가 이전에 알고 있던 토너, 즉 얼굴이 메마른 느낌을 주는 거칠고 알코올에 젖은 혼합물은 평화롭게 죽어야 합니다. 하지만 현대적인 토너는? 기름진 피부에 관해서는 정말 참신한 일을 하고 있습니다.

세안 후 지성 피부에 좋은 토너는 피부의 pH를 자연 수준으로 되돌리고 가벼운 수성 활성 성분으로 후속 무거운 제품을 준비합니다. 화장품 대신 피부 관리 요법의 입문서라고 상상해 보세요.

중요한 것은 pH 계수입니다. 순한 클렌저를 사용해도 씻을 때 피부의 pH가 일시적으로 상승합니다. 괜찮은 토너는 피부가 가장 잘 작동하고 위험한 세균이 생존하기 어려운 이상적인 산성 범위로 되돌립니다. 수십 년 동안 이것은 한국의 미용 애호가들에게 알려져 왔으며, 그들은 pH 균형을 맞추기 위해 항상 이 단계를 요법에 포함시켰습니다.

나이아신아마이드, 녹차 추출물(피지를 조절하는 강력한 항산화제) 또는 위치하젤(적당량, 너무 많이 섭취하면 건조함)이 함유된 토너는 지성 피부에 이상적입니다. “수렴성”이라고 적혀 있거나 성분 목록 상단에 변성 알코올 또는 변성 알코올이 나열된 모든 것을 멀리하십시오.

지성 피부와 싸우는 데 필요한 무기: 세럼 및 트리트먼트

기적은 여기에서 일어납니다. 세럼은 피부 깊숙이 침투하여 강력한 활성 성분을 전달하는 고농축 화장품입니다. 일부 물질이 기름진 피부에 미치는 차이를 믿지 못할 것입니다.

나이아신아마이드에 대한 기립 박수는 필요합니다. 가장 순수한 형태의 비타민 B3는 지성 피부를 위한 다목적 도구 역할을 하여 피지 생성을 조절하고 염증을 줄이며 피부 장벽을 강화하며 여드름 후 잡티를 퇴색시키는 데 도움을 줍니다. 12주 동안 연구에 따르면 나이아신아마이드 5%를 함유한 세럼은 피지 생성을 최대 20%까지 감소시킬 수 있습니다. 한 달 만에 정기적으로 사용하자 이전보다 유분이 줄어들고 모공이 작아지면서 피부결과 외모가 극적으로 개선되는 것을 보았습니다.

레티노이드는 또 다른 강력한 힘이지만 이를 다루는 데는 시간과 고려가 필요합니다. 이러한 비타민 A 화합물은 세포 회전율을 증가시키고, 모공을 깨끗하게 유지하며, 유분 생성을 조절하는 등 여러 가지 용도로 사용됩니다. 시작하려면 순한 레티놀 또는 가능한 경우 낮은 농도의 트레티노인을 사용하십시오. 하지만 중요한 것은 적당하게(주 세 번 이하) 시작하여 점점 더 발전하는 것입니다. 앞서 언급한 리바운드 오일 생성 외에도 레티노이드는 너무 세게 밀면 초기 퍼지와 불편함을 유발할 수 있습니다.

글리콜산과 같은 AHA와 살리실산과 같은 BHA와 같은 화학적 각질 제거제를 사용하여 모공이 막히지 않고 피부결을 매끄럽게 유지하세요. 살리실산은 지용성이기 때문에 모공 깊숙이 침투할 수 있어 지성 피부에 이상적입니다. 피부의 반응에 따라 일주일에 두 번 또는 세 번 사용하십시오.

레이어링을 위한 접근 방식이 중요합니다. 토너, 수성 세럼(예: 히알루론산 또는 나이아신아마이드), 유성 세럼(또는 트리트먼트)(해당되는 경우), 마지막으로 모이스처라이저. 다음 제품으로 넘어가기 전에 이전 제품이 스며들 때까지 한두 분 정도 기다리십시오.

보습제에 대한 일반적인 오해: 지성 피부에도 수분 공급이 필요합니다

보습제는 지성 피부에 필요한 것인데, 이것은 내가 죽을 언덕입니다. 그게 다야. 더 이상 댓글이 없습니다. 모이스처라이저를 건너뛰는 것은 피부가 얼마나 기름져 있다고 생각하는지에 관계없이 절대 금물입니다.

대부분의 사람들은 이 말을 듣고 놀랐지만 수분이 많다고 해서 기름기가 있는 것은 아닙니다. 역설적으로 보일 수도 있지만, 피부 생물학을 알면 지성 피부와 탈수 피부를 동시에 가질 수 있습니다. 수분 공급과 오일(피지)은 완전히 별개의 개념입니다. 둘 다 추천합니다.

수분 손실을 보충하기 위해 건성 피부는 일반적으로 더 많은 유분을 분비합니다. 끝없는 루프 중 하나입니다. 모공을 막지 않는 초보습 모이스처라이저는 지성 스킨 케어 제품의 필수 성분입니다.

히알루론산, 글리세린, 알로에 베라 또는 세라마이드가 함유된 젤 또는 젤 크림 모이스처라이저를 찾으십시오. 히알루론산은 자기 무게의 1,000배에 달하는 수분을 유지하는 능력이 있습니다. 바셀린이나 미네랄 오일과 같은 폐색제가 함유된 두꺼운 크림은 아래에 있는 모든 것을 묶어 울혈을 유발하는 경향이 있으므로 멀리하십시오.

내 피부는 가벼운 보습제는 견딜 수 있지만 무거운 보습제는 견딜 수 없다는 깨달음은 나에게 게임 체인저였습니다. 내 피부는 마침내 무거운 포뮬러로 인해 무거운 느낌 없이 히알루론산 젤 크림에서 필요한 수분을 얻었습니다. 처음 2주 후에는 피부가 훨씬 더 편안해졌고, 그 결과 유분 생산량이 정말 감소했습니다.

햇빛으로부터 피부 보호: 필수 단계

이 게시물에서 다른 것을 빼야 하는 경우 매일 자외선 차단제를 바르십시오. 절대적으로 필수품입니다. 그냥 아니오라고 말하세요. 구름, 재택근무, 우편함 방문은 나에게 관심이 없습니다. 피부가 지성이더라도 누적된 UV 손상의 위험이 있습니다.

얼굴을 그리스 디스코 볼처럼 보이게 하지 않는 자외선 차단제를 찾는 것은 확실히 어려운 일입니다. 산화아연 및 이산화티타늄을 함유한 미네랄 자외선 차단제는 국소적으로 바르면 하얗게 변하고 기름진 후유증을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 자외선 차단제 기술은 엄청난 발전을 이루었습니다.

Tinosorb 또는 Uvinul과 같은 최신 필터가 있는 화학 자외선 차단제는 지성 피부에 미네랄 자외선 차단제보다 더 효과적인 경우가 많습니다. 그들은 당신을 짓누르지 않을 것이고, 눈에 띄지 않을 것이며, 당신을 매끄럽게 만들지 않을 것입니다. 한국과 일본의 자외선 차단제는 습한 지역을 위해 설계되었으며 가볍고 절묘한 질감을 가지고 있어 지성 피부에 좋습니다.

하루 종일 기름으로부터 보호하려면 “매트화” 또는 “오일 프리”라고 주장하거나 성분에 실리콘 또는 실리카가 함유된 자외선 차단제를 찾으십시오. 결점 없는 무광택 베이스를 위해 여러 자외선 차단제를 프라이머로 사용할 수도 있습니다.

최소 SPF 30을 사용하고 직사광선이 비치는 경우 2시간마다 다시 바르십시오. SPF 인수는 끝났습니다. 일반적으로 아침에 가장 먼저 바르는 것만으로도 매일 사용하기에 충분하지만 외출하는 동안 다시 바르는 것이 중요합니다.

지성 피부를 위한 아침과 밤의 스킨케어 루틴 공개

이것을 일련의 실용적인 습관으로 만들어 봅시다. 아침에는 예방 및 오일 관리에 집중하고 저녁에는 치료 및 수리에 중점을 둡니다.

아침에 가장 먼저 순한 클렌저를 바르십시오. 피부가 너무 기름지지 않다면 물만 먹어도 괜찮을 수도 있습니다. 제가 추천하는 것은 pH 밸런싱 토너로 시작한 다음 나이아신아마이드 세럼으로 진행하는 것입니다. 다음으로 약간의 보습제를 바르고 마지막으로 매트 자외선 차단제를 바릅니다. 화장품을 바르면 피부가 잘 준비되고 보호됩니다.

주요 무기는 저녁 의전에서 꺼져야 합니다. 오일 클렌저나 미셀라 워터를 먼저 바르고, 자외선 차단제나 메이크업을 한 경우 평소 사용하는 순한 클렌저를 바르십시오. 레티노이드 또는 화학적 각질 제거제를 사용하기 전에 토너를 사용하십시오. 두 제품을 번갈아 가며 밤에 사용하십시오. 어떠한 경우에도 먼저 의사와 상담하지 않고 두 가지를 동시에 사용해서는 안 됩니다. 나이아신아마이드 세럼을 살짝 바르는 것으로 시작한 다음 더 무겁지만 가벼운 나이트 모이스처라이저를 추가합니다.

일주일에 한두 번 클레이 마스크를 일상에 추가하세요. 카올린과 벤토나이트와 같은 점토는 너무 가혹하지 않고 피부의 과도한 유분과 불순물을 제거하는 데 좋습니다.

당신의 삶의 방식이 지성 피부 경험에 미치는 영향

스킨케어 제품은 전체 시스템의 한 구성 요소일 뿐이며, 이는 스킨케어 사업이 더 이상 연연하지 않는 것입니다. 생산하는 오일의 양은 생활 방식에 따라 크게 달라집니다.

대다수의 피부과 의사는 식이요법의 중요성을 인식하지 못합니다. 기름 생산을 증가시키는 인슐린 급증, 호르몬 조절 캐스케이드는 흰 빵, 단 스낵, 가공 탄수화물과 같은 고혈당 식단에 의해 촉발됩니다. 연구에 따르면 여드름이 덜 심하고 지성 피부가 적은 사람들은 저혈당 식단을 따르는 경향이 있습니다. 설탕을 줄인 지 2주 만에 피부의 기름기가 눈에 띄게 개선되는 것을 보았습니다.

또 다른 주요 요인은 스트레스입니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔은 피지선을 자극하여 더 많은 피지를 배출합니다. 이는 신체가 위험을 감지할 때 하는 가장 기본적인 반응입니다. 이는 단지 건강 유행어가 아닙니다. 명상, 운동, 충분한 수면과 같은 실제 스킨케어 전략입니다.

또한 상대적으로 소수의 사람들이 아는 팁이 있습니다: 3일마다 베갯잇을 교체하세요. 잠을 잘 때 베갯잇은 세균, 죽은 피부 세포, 기름 및 피부 기름을 모아줍니다. 몇 주 동안 같은 것을 고수하면 기본적으로 어제의 때가 피부에 스며들게 됩니다. 실크 베개(면보다 부드럽고 기름을 덜 흡수함)로 바꾸고 자주 교체한 후 변화를 보았습니다.

전문가를 고용해야 할 시기 알기: DIY 접근 방식이 실패할 때

지성 피부를 위한 최고급 스킨케어 제품을 아무리 사용해도 가끔씩 전문가의 도움이 필요한 것을 막을 수는 없습니다. 지성 피부와 통증이 있는 낭포성 여드름이 있거나 지성 피부가 강력한 요법을 시행한 후에도 여전히 일상 생활에 지장을 주고 있는 경우 피부과 전문의의 진찰을 받으십시오.

아무리 많은 국소 치료를 시도하더라도 호르몬 불균형, 특히 안드로겐과 관련된 불균형은 여전히 과도한 오일 생성으로 이어질 수 있습니다. 안드로겐 수용체를 억제하는 경구용 의약품인 스피로노락톤과 여성용 피임약도 검사가 완료되면 피부과 전문의가 처방할 수 있습니다.

극단적인 상황에서는 의료 전문가가 레이저 요법, 화학적 박피 또는 처방 강도의 레티노이드를 권장할 수 있습니다. 필요한 경우 도움을 요청해도 괜찮습니다. 모든 피부 문제가 상점에서 구입한 화장품에 해결책이 있는 것은 아닙니다.

지성 피부를 위한 효과적인 루틴 만들기: 공격 계획

큰 비용을 들이지 않거나 자체 자원에 부담을 주지 않고 우리가 말한 내용을 실행에 옮기는 방법은 다음과 같습니다. 순한 클렌저, 간편한 모이스처라이저, 자외선 차단제는 우선 필수품입니다. 이 세 가지를 잘못 이해하면 대다수의 사람들이 당신보다 뒤처질 것입니다.

약 4주에서 6주가 소요되는 피부가 안정되면 점차적으로 더 많은 활성 성분을 추가하십시오. 나이아신아마이드는 순하고 효과적이며 다른 물질과 호환되기 때문에 시작하기에 좋은 곳입니다. 조사 결과는 적어도 한 달 동안은 보이지 않을 것입니다.

그런 다음 주요 관심사에 따라 화학 각질 제거제 또는 레티노이드를 선택하십시오: 노화 방지 및 유분 조절을 위한 레티노이드, 막힌 모공과 질감을 위한 화학적 각질 제거제. 적어도 한 달 더 이상 활성 선수를 추가하는 것을 보류하십시오.

많은 돈을 쓰지 않고도 버틸 수 있습니다. 가장 효율적인 성분을 포함한 제형은 합리적인 가격으로 제공됩니다. 고품질 자외선 차단제와 레티노이드 또는 나이아신아마이드 세럼과 같은 스타 트리트먼트 제품으로 자신을 치료하십시오. 클렌저 및 모이스처라이저와 같은 인기 있는 스킨케어 제품의 저렴한 버전을 사용하면 괜찮을 수 있습니다.

지성 피부를 마스터하기

지성 피부는 축복이 될 수도 있고 저주가 될 수도 있는 것이 현실입니다. 예, 건성 피부를 가진 동료보다 더 많은 트러블과 윤기를 가질 수 있습니다. 자연스럽게 통통한 피부, 혹독한 날씨를 이겨내는 견고한 장벽, 내장된 노화 방지 시스템 외에도 세 가지 모두를 사용할 수 있습니다.

효과적인 지성 피부 치료의 핵심은 피지선을 공격하는 것이 아니라 피지선의 내부 작용에 대한 지식과 피지선을 이완시키는 부드러운 접근 방식입니다. 보복이 아닌 명예가 위태롭습니다. 피부가 보다 조화로운 균형을 이루도록 돕는 것이 실제로 해야 할 일입니다.

기름진 피부에 대한 기분이 나빠지는 것을 끝내십시오. 그것을 얕잡아 보는 것을 끝내십시오. 이를 치료, 영양 및 생활 방식 선택에 반응하는 복잡한 시스템으로 보기 시작하십시오. 아마도 광택은 항상 거기에 있을 것입니다. 걱정하지 마. 아무도 약간의 광채에 기분을 상하게 하지 않습니다. 조절하는 법을 배우고 있는 것은 건강한 밝기와 기름진 광택의 차이입니다.

지성 피부에 대한 두 사람의 경험은 동일하지 않습니다. 스킨케어의 사랑스럽고 성가신 진실은 한 사람에게 도움이 되는 것이 전혀 도움이 되지 않을 수도 있다는 것입니다. 시간을 갖고, 루틴을 고수하고, 새로운 것을 시도하고, 무엇보다도 피부와 자신에게 친절하게 대하세요. 당신과 당신의 지성 피부는 올바른 접근 방식을 취한다면 당신의 가장 위대한 피부의 기반이 될 수 있습니다. 결국, 두 사람 모두 장기적으로 함께 이 일을 하고 있습니다.